Onsdag 18/7

A: 8×30 sec , rest 30 sec:
1. AMRAP Strict Pull-ups
2. AMRAP Double Unders

B: 8×30 sec, rest 30 sec:
1. AMMAP Row
2. Box Step-ups

C: 8×30 sec, rest 60 sec:
1. Sit-ups
2. DB Push Press

A, B, C: Samma princip genom alla delar – växla så du kör varannan övning i den delen och jobba hårt. Notera att det är längre vila på C-delen.

Boka pass

Skrivet onsdag, 18 juli, 2018