Fredag 20/7

A: Deadlift 3,2,1,2,3. Rest as needed

B: TEAM
”If Murph was a rower”
Time cap 20min
In teams of 3:
160 cal row
100 push ups
100 airquats
100 sit ups
160 cal row

A: Samma som förra veckan, 3 reps första setet, 2 reps andra setet osv. Vila så länge du behöver, minst 2 min.
B: I lag om 3. Byt som ni vill inom laget. Kan bli kul!

Boka pass

Skrivet fredag, 20 juli, 2018