> I´m not telling you it´s going to be easy,
I´m telling you it´s going to be worth it <

Om oss

Vi tror på en naturlig och sund träning. Träning som rustar dig för att klara de utmaningar som du möter i vardagen. Som att utan svårigheter kunna cykla i motvind, skotta bort den tunga plogvallen, springa till bussen eller bära matkassarna uppför trapporna när hissen står still. Vi tror på träning som blir av, som är regelbunden och som ger utdelning på den dyrbara tid du investerar.

Kompetenta medarbetare, enorm effektivitet
Vår träningsmetod består av handledda gruppträningar som anpassas efter din nivå och förutsättningar. Under ett pass tränar du styrka, kondition och smidighet.
Om du inte har möjlighet att vara med på gruppassen så finns träningspass tillgängliga.
Träning med fria vikter och egen kroppsvikt gör att träningen blir mer effektiv än traditionell gymträning. Utöver styrka och kondition så erbjuder träningen förbättring i balans, koordination och uthållighet. Dessa träningsformer går inte att utföra i träningsmaskiner på traditionella gym. Vår effektiva träning ser till att du snabbt kommer se märkbara resultat. Att passen anpassas individuellt gör att träningsformen passar bra både för nybörjare och erfarna. Det gör även att du minimerat riskerna för fel- eller överbelastning.

En hög kvalitet
De flesta av våra kunder har begränsat med tid att lägga på träningen. För att underlätta för dig och för att minska trösklarna för att komma igång och sen även fortsätta med din träning ingår därför alltid premiumkvalitet i våra medlemskap.
Det innebär till exempel att du får kroppsscanning, CFP-värd, och kvartalsuppföljningar.
Du tränar de tre STORA inom träning för att uppnå optimal hälsa – rörlighet, styrka och kondition.

  • Angelica Brage

    Personlig tränare och instruktör
    Lyftkranen från Norr. Vill du förbättra dina idrottsprestationer så är Angelica rätt person att vända sig till. Hon vet vad som krävs för att förbereda sig inför en tävling. Och inför livet.

    Lika snäll som hon är stark.

     

  • Simon Wärja

    Personlig tränare och instruktör
    Simon är som en blodhund. Han hittar det han söker. Har du något problem du behöver hjälp med så gör han allt för att hitta en lösning på det.

    Kalla honom nörd, då blir han glad.

  • Johanna Elenius

    Personlig tränare och Instruktör
    Cert. mammamagetränare

    Den här tjejen har superlång erfarenhet av att jobba med träning. Kostrådgivare och personlig tränare som peppar och lyfter alla.

    Alltid redo för en armhävningstävling.

  • Jonas Ruthberg

    Instruktör
    Jonas är superpedagogen ibland oss. Lugnt, tryggt och sakligt guidar han dig genom träningspasset.

    Just ja, han kan dansa bugg, göra volter med skidorna på, spela piano, spela golf… Ja, han är nog bra på allt.

  • Andreas Skog

    Instruktör/programdesigner
    Andreas noggrann, extremt noggrann. Han har förmågan att se detaljerna i varje rörelse, även de allra minsta detaljerna. Han hjälper människor att förstå vikten av att träna med rätt utförande.

    Det finns evidens för att han nördar i både träning och serietidningar.

  • Cecilia Berlin

    Personlig tränare, hälsovägledare och instruktör

    Cissi ger järnet för att du ska överträffa dig själv. Hon sticker inte under stol med att hon tycker att det är härligt att se andra bada i svett. Själv älskar hon crossfit, så länge det inte innefattar assault bike*.

    *En cykel som på att snabbt sätt kan skapa en total känsla av utmattning och genomarbetad kropp.

  • Emelie Ullberg

    Instruktör
    Ett riktigt energiknippe som jobbar som brandman till vardags.
    Tävlingsatlet inom CrossFit och tidigare styrkelyft.

    Emelie lever som hon lär: Kör ba´kör!

     

  • Joakim Frederiksen

    Personlig tränare

    Joakim är kampsportaren med svart bälte som sadlat om till multisportande brandman. Han har en lång erfarenhet av att träna andra till att överträffa sig själva. Han vet vad som krävs.

    Vill du få igång Jocke? Säg “Hinderbana”!

  • Mattias Andersson

    Instruktör

    Människor känner sig trygga att vara runt Mattias, så då gör man sitt allra bästa på träningarna. Han verkar lugn på ytan, men han ser till att du tar i ordentligt när det verkligen behövs.

    Han har så bra kondition att han har en egen tagg
    #motorsommatte