> I´m not telling you it´s going to be easy,
I´m telling you it´s going to be worth it <

Om oss

Vi tror på en naturlig och sund träning. Träning som rustar dig för att klara de utmaningar som du möter i vardagen. Som att utan svårigheter kunna cykla i motvind, skotta bort den tunga plogvallen, springa till bussen eller bära matkassarna uppför trapporna när hissen står still. Vi tror på träning som blir av, som är regelbunden och som ger utdelning på den dyrbara tid du investerar.

Din CFP – värd
hjälper dig att komma igång, komma tillbaka och få maximalt resultat av din träning.
När du blir medlem hos oss så får du tillgång till en “egen” CFP-värd som lär känna dig och dina förutsättningar. Värden hjälper dig också att komma igång med träningen inför eller under passen och med motivation och uppföljning.

Tack vare kvartalsuppföljningar kan din värd eller personliga tränare ge dig råd och guida dig vidare i din utveckling.

Kompetenta medarbetare, enorm effektivitet
Vår träningsmetod består av handledda gruppträningar som anpassas efter din nivå och förutsättningar. Under ett pass tränar du styrka, kondition och smidighet.
Om du inte har möjlighet att vara med på gruppassen så finns träningspass tillgängliga.
Träning med fria vikter och egen kroppsvikt gör att träningen blir mer effektiv än traditionell gymträning. Utöver styrka och kondition så erbjuder träningen förbättring i balans, koordination och uthållighet. Dessa träningsformer går inte att utföra i träningsmaskiner på traditionella gym. Vår effektiva träning ser till att du snabbt kommer se märkbara resultat. Att passen anpassas individuellt gör att träningsformen passar bra både för nybörjare och erfarna. Det gör även att du minimerat riskerna för fel- eller överbelastning.

En hög kvalitet
De flesta av våra kunder har begränsat med tid att lägga på träningen. För att underlätta för dig och för att minska trösklarna för att komma igång och sen även fortsätta med din träning ingår därför alltid premiumkvalitet i våra medlemskap.
Det innebär till exempel att du får kroppsscanning, CFP-värd, och kvartalsuppföljningar.
Du tränar de tre STORA inom träning för att uppnå optimal hälsa – rörlighet, styrka och kondition.

  • Jonas Ruthberg

    Instruktör
    Jonas är superpedagogen ibland oss. Lugnt, tryggt och sakligt guidar han dig genom träningspasset.

    Just ja, han kan dansa bugg, göra volter med skidorna på, spela piano, spela golf… Ja, han är nog bra på allt.

  • Johanna Elenius

    Personlig tränare och Instruktör 

    Den här tjejen har superlång erfarenhet av att jobba med träning. Kostrådgivare och personlig tränare som peppar och lyfter alla.

    Alltid redo för en armhävningstävling.

  • Simon Wärja

    Personlig tränare och instruktör
    Simon är som en blodhund. Han hittar det han söker. Har du något problem du behöver hjälp med så gör han allt för att hitta en lösning på det.

    Kalla honom nörd, då blir han glad.

  • Emelie Ullberg

    Instruktör
    Ett riktigt energiknippe som jobbar som brandman till vardags.
    Tävlingsatlet inom CrossFit och tidigare styrkelyft.

    Emelie lever som hon lär: Kör ba´kör!

     

  • Andreas Skog

    Instruktör/programdesigner
    Andreas noggrann, extremt noggrann. Han har förmågan att se detaljerna i varje rörelse, även de allra minsta detaljerna. Han hjälper människor att förstå vikten av att träna med rätt utförande.

    Det finns evidens för att han nördar i både träning och serietidningar.

  • Angelica Brage

    Personlig tränare och instruktör
    Lyftkranen från Norr. Vill du förbättra dina idrottsprestationer så är Angelica rätt person att vända sig till. Hon vet vad som krävs för att förbereda sig inför en tävling. Och inför livet.

    Lika snäll som hon är stark.

     

  • Jimmy Berggren

    Instruktör
    Med ett väl avvägt mått av allvar och glimten i ögat ber Jimmy dig utföra en repetition till, och en till, och en till… Han har förmågan att få sina adepter att göra sitt yttersta, varje gång.

    Ser du någon som kommer gåendes i full fart på händer så är det nog Jimmy.  Ger man honom en utmaning, så antar han den.

  • Joakim Frederiksen

    Personlig tränare

    Joakim är kampsportaren med svart bälte som sadlat om till multisportande brandman. Han har en lång erfarenhet av att träna andra till att överträffa sig själva. Han vet vad som krävs.

    Vill du få igång Jocke? Säg “Hinderbana”!